Wczasy już niestety za nami, to koniec beztroskiego odpoczywania i sączenia zimnego piwka na leżaku. Najwyższy czas na powrót do codziennych obowiązków oraz co bardzo ważne popracować wreszcie nad swoim brzuchem. Wielu z nas na pewno w ciągu tych dwóch wakacyjnych miesięcy nic sobie nie robiło z diety i każdy jadł ile dusza zapragnie. Niewątpliwie ma to jakieś zalety, ciężko się wszak katować cały rok, ciągłe wyrzeczenia nie są przyjemne. Jednak ów odpoczynek od diety niewątpliwie sprawił że przybyło nieco dodatkowych kilogramów, które potem wypada zrzucić. Zakończenie wakacji to z pewnością idealny czas na sprawdzenie jakie nowe diety odchudzające warto wypróbować. Mamy przed sobą prawie 12 miesięcy do kolejnych wakacji w takim razie jest sporo czasu na zrzucenie zbędnego ciała. Właśnie wybór diety jest kluczową sprawą. Jak wiemy w internecie można odszukać opisy kilkudziesięciu albo nawet kilkuset kuracji odchudzających, z których większa część posiada taką samą liczbę zwolenników co oponentów. Stąd wyselekcjonowanie słuszniej bez wątpienia nie jest łatwe. Jednakowoż ogólnie można większość tych diet podzielić na dwa rodzaje. Pierwszy z nich to diety niezmiernie intensywne. Są one krótkotrwałe, czas trwania wynosi w większości wypadków około 2 tygodnie i według odmiennych źródeł pozwalają zrzucić w tym czasie nawet 10 kilogramów. Jest to kuszące, aczkolwiek są to diety odchudzające nadzwyczaj drastyczne, których nieumiejętne stosowanie bez uprzedniej porady od lekarza może być bardzo niszczące dla zdrowia. Często taka prędka utrata wagi jest ulotna, gdyż po ukończeniu diety oraz powrocie do starych przyzwyczajeń, kilogramy powracają w bardzo szybki sposób. Drugi rodzaj diet odchudzających to kuracje długotrwałe. Zwykle są one mniej drastyczne i sprawiają, że kilogramy gubimy znacznie wolniej. Jednak są bez wątpienia znacznie zdrowsze, gdyż nie pozbawiają nas tak wielu przydatnych składników odżywczych. Najczęściej diety te opierają się na długotrwałej przemianie nawyków żywieniowych, zamienieniu części produktów innymi, zdrowszymi i mniej tuczącymi. Na pewno jest to lepsze rozwiązanie aczkolwiek wymaga również wielkiego samozaparcia do tego aby przestrzegać diety przez tak długi okres.